流瑜伽（Vinyasa Yoga）是一种快节奏的瑜伽流派，它的名字来自于 Sanskrit（梵语）中的“vinyasa”一词，意思是“将一个动作与呼吸联系在一起”，所以流瑜伽强调通过呼吸与动作的流畅配合来达到身体和心灵的平衡。
流瑜伽的特点在于，每个体式都与呼吸联系在一起，通过连贯的动作流程来实现身体的舒展和强化，进而提高心肺功能、减轻压力、增强体能和柔韧性。流瑜伽注重流动性和变化性，没有固定的体式序列，教练可以根据学生的身体情况和课程主题来设计不同的流程，因此每次练习都是全新的体验。
流瑜伽还强调身体的自然呼吸、内心的专注和身体与心灵的协调，可以让练习者在课堂上获得身心健康的好处，同时也可以提高身体的感知能力和专注力。流瑜伽适合各个水平的学生，从初学者到高级练习者都可以根据自己的需要和能力来选择不同难度的流程和体式，从而达到身心平衡和健康的目的。
