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身体 & 灵魂

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运动

为了健康的身体

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瑜伽

改善身体柔韧性和平衡性

促进内分泌系统平衡，改善消化和睡眠
改善呼吸和心血管功能

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瑜伽的经验

在日常压力的忙碌中，您可以在这里找到平衡，和谐和能量更新的地方。 在我们舒适的庇护所中放松身心并享受个性化的一天瑜伽体验。

  • 平衡身体和心灵

    瑜伽被认为是一种可以平衡身体和心灵的运动，它通过身体的运动和呼吸练习来促进身体和心灵的协调和平衡。

  • 健康的日常生活

    瑜伽练习可以帮助身体的血液循环和消化功能得到改善，从而增强身体健康和免疫力。

  • 减轻压力和焦虑

    瑜伽的呼吸练习可以帮助舒缓紧张的情绪，减轻压力和焦虑，使人感到更加平静和放松。

  • 冥想练习

    通过冥想，可以帮助人们放松身心，减少压力和焦虑感；可以帮助人们更好地处理负面情绪，提高幸福感和自我意识。

  • 瑜伽月挑战

    瑜伽月挑战是一个通过每天练习瑜伽来提高身体和精神健康的活动。这个挑战通常会持续30天，每天练习30分钟到1小时的瑜伽。

  • 多人瑜伽

    多人瑜伽可以帮助人们建立互相支持和鼓励的团队精神，加强社交联系。可以帮助人们相互观察和纠正姿势，提高瑜伽技能和效果。

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我们的课程

课程时间表

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
07:00
流瑜伽
CC老师
07:00
08:00
流瑜伽此处是课程详细描述
昆达里尼瑜伽
CC老师
07:00
08:00
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阿斯汤加瑜伽
CC老师
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哈他瑜伽
CC老师
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哈他瑜伽
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普拉提
CC老师
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哈他瑜伽
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哈他瑜伽
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阿斯汤加瑜伽
CC老师
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哈他瑜伽
CC老师
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哈他瑜伽
CC老师
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哈他瑜伽
CC老师
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昆达里尼瑜伽
CC老师
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流瑜伽
CC老师
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瑜伽舞蹈
CC老师
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昆达里尼瑜伽
CC老师
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普拉提
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哈他瑜伽
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哈他瑜伽
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昆达里尼瑜伽
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阿斯汤加瑜伽
CC老师
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阿斯汤加瑜伽
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流瑜伽
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瑜伽舞蹈
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流瑜伽
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流瑜伽
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普拉提
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瑜伽舞蹈
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瑜伽舞蹈
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哈他瑜伽
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哈他瑜伽
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瑜伽舞蹈
CC老师
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瑜伽舞蹈
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瑜伽舞蹈
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瑜伽舞蹈
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流瑜伽
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流瑜伽
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流瑜伽
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流瑜伽
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昆达里尼瑜伽
CC老师
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昆达里尼瑜伽
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昆达里尼瑜伽
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昆达里尼瑜伽
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阿斯汤加瑜伽
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阿斯汤加瑜伽
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普拉提
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CC老师

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瑜伽总教练
陈浪清(CC)是一位拥有多重资质认证的金牌瑜伽老师。她获得了亚洲联盟协会高级瑜伽导师认证和高级瑜伽理疗师认证，以及中国舞蹈家协会中国舞教师认证。她还是环原健康产后修复导师，有着丰富的10年教学经验。作为亚洲联盟协会高级瑜伽导师，陈浪清(CC)精通于传统瑜伽体系教学，她在瑜伽哲学、瑜伽解剖学、阿育吠陀理论、瑜伽饮食、生理学基础知识等多个领域拥有深入的系统学习。

瑜伽是一种与自己内在的对话

帮助我们寻找平衡和内在的安宁

                      Kojo Chan.  瑜伽人

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星期日

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