什么是瑜伽？

瑜伽是一种起源于印度的身心修炼体系，通过练习瑜伽体式、调息和冥想等多种练习方法，达到身心健康、心灵平衡和提高人类意识的目的。瑜伽是一种综合性的运动方式，它不仅仅是一种体育运动，更是一种文化、哲学和精神修养的方式。

另外，瑜伽是一种综合性的健身方式，它不仅仅是单纯的体式练习，还包括呼吸、冥想、调理身心等方面。通过瑜伽练习，可以调整身体内分泌系统、神经系统和免疫系统等，提高身体的免疫力和自我愈合能力，同时也能减轻身体和心理的压力，提高身体和心理的平衡性和稳定性。